mes accompagnements
Séances de groupe
En groupe de 5-6 personnes, découvre la sophrologie
Contacte-moi par email (hello@elsasophrologie.fr) pour connaitre la prochaine date de démarrage
Programme en ligne
À travers des vidéos préenregistrées et des audios de visualisation, découvre la sophrologie en toute autonomie et à ton rythme.
Bientôt disponible
C'est quoi la sophrologie ?
C’est une méthode psychocorporelle qui a pour objectif d’harmoniser le corps, l’esprit et les émotions. Grâce à des exercices de respiration, à des mouvements doux du corps et au développement de la pensée positive grâce à travers la visualisation, la personne peut retrouver de la sérénité, développer son estime d’elle-même et sa confiance en elle, mais aussi se recentrer et apprendre à lâcher prise.
Séance découverte
Offerte
Tu ne sais pas à quoi t’attendre avec la sophrologie ? Tu souhaiterais tester la méthode avant de t’engager ?
Profite d’une séance découverte de 30 minutes offertes.