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Pourquoi la sophrologie ?
Au quotidien, tu es régulièrement stressée (ce qui t’empêche de te détendre et de profiter pleinement de la vie) et cela a des répercussions dans tes relations avec les autres. Mais aussi sur la qualité de ton sommeil et sur ton épanouissement personnel.Â
Il est possible que tu nourrisses également une envie. Changer de travail, écrire un livre, te lancer à ton compte ou bien faire un tour du monde.
Ton désir est là , mais tu ne passes pas à l’action. Tu ne t’en sens pas capable, tu as peur, tu doutes,tu manques de confiance en toi.Â
La sophrologie est peut-être LA solution qu’il te faut !
La sophrologie est une méthodepsycho corporelle crée par le neuro psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. Elle s’appuie sur 4 piliers : La respiration, la détente physique et psychique, la visualisation et la pensée positive.
Parmi ses nombreux bienfaits, on retrouve :
- L'amélioration de la confiance en soi et de l'estime de soi
- Une meilleure gestion du stress et de l'anxiété
- Une prise de recul et une capacité à lâcher prise facilitée
Mes services
Séance découverte
offerte
Tu ne sais pas à quoi t’attendre avec la sophrologie ? Tu souhaiterais tester la méthode avant de t’engager ?
Profite d’une séance découverte de 30 minutes offertes.
Séance de groupe
15€
par personne la séance d'1
Contacte-moi par email (hello@elsasophrologie) pour connaitre la date de démarrage du prochain groupe
Programme en autonomie
97€
8h de vidéos
Bientôt disponible
Certaines mutuelles peuvent rembourser en partie ou en totalité vos séances.
Voir le détail des organismes concernés
Qui suis-je ?
Hello, moi c’est Elsa, sophrologue spécialisée dans l’estime de soi et la confiance en soi.Â
J’accompagne principalement desfemmes hypersensibles à se reconnecter à elle-même, à prendre conscience de leur valeur et à apprendre à s’aimer.
Si tu manques de confiance en toiet d’estime de toi, que tu ne te sens pas épanouie, voire déconnectée de qui tu es, alors tu es au bon endroit !😉
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